你有神經(jīng)衰弱的問題，是否妨礙了你的正常生活？如何科學的預防神經(jīng)衰弱？

(1)要想預防神經(jīng)衰弱首先要正確認識自己，對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應力等都要清楚的了解自己，盡量避免做一些力所不及的事情，好高騖遠，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

(2)要想預防神經(jīng)衰弱要培養(yǎng)豁達開朗的性格，自己的脾氣、性格都是很難改變的，但是天下無難事，只怕有心人。只要想培養(yǎng)良好的性格并付出努力，良好的性格自然會對有情有義。

(3)要想預防神經(jīng)衰弱，要提倡顧全大局，凡事要從大事著想，明辨是非。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，要寬以待人，互相理解、體諒。

(4)要想預防神經(jīng)衰弱就要善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛，過于繁忙，對于工作過于緊張，或?qū)W生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做不僅能夠預防神經(jīng)衰弱還能夠提高工作效率。